Die Zeit im Zielbereich (TTR) hilft dir zu verstehen, wie konstant dein Blutdruck innerhalb eines gesunden Bereichs bleibt - definiert als unter 135/85 mmHg. Du findest diese Kennzahl auf dem Einblicke-Bildschirm der Hilo App. Tippe auf die Karte Zeit im Zielbereich, um deine Trends in folgenden Zeiträumen zu erkunden:

  • der letzten 7 Tage

  • der letzten 30 Tage

  • der letzten 6 Monate

So wird sie berechnet

  • In der 7-Tage-Ansicht wird jeder Tag in 2-Stunden-Zeitfenster unterteilt. Für jedes Zeitfenster berechnet die Hilo App den durchschnittlichen Blutdruck und prüft, ob dieser im Zielbereich liegt (unter 135/85 mmHg).

  • In den 30-Tage- und 6-Monats-Ansichten berechnet die App stattdessen einen Tagesdurchschnitt anstelle von 2-Stunden-Fenstern.

Die Zeit im Zielbereich (TTR) ist der Prozentsatz der Zeit (entweder in 2-Stunden-Blöcken (7-Tage-Ansicht) oder über ganze Tage (30-Tage- und 6-Monats-Ansichten)) während der dein durchschnittlicher Blutdruck im Zielbereich lag.

Was du in der App siehst

  • Einen Prozentsatz, der angibt, wie viel Zeit dein Blutdruck im Zielbereich lag.

  • Visuelle Diagramme, die den Verlauf deiner TTR anzeigen:

    • 2-Stunden-Fenster in der 7-Tage-Ansicht

    • Tagesdurchschnitte in den 30-Tage- und 6-Monats-Ansichten

  • Ein Trendvergleich zur Hervorhebung von Veränderungen im Vergleich zum vorherigen Zeitraum.

  • Eine Aufschlüsselung der Zeit in verschiedenen Blutdruckzonen: Optimal, Normal, Erhöht oder Hoch – gemäß klinischer Standards.

Blutdruckklassifikation

Während sich TTR darauf konzentriert, ob dein durchschnittlicher Blutdruck unter 135/85 mmHg bleibt, klassifiziert die App deine Messwerte auch gemäß den Leitlinien der Europäischen Gesellschaft für Hypertonie (ESH) von 2023:

Kategorie
Blutdruckbereich 
Optimal
SYS < 120 und DIA < 80
Normal
SYS 120–129 oder DIA 80–84
Erhöht
SYS 130–139 oder DIA 85–89
Bluthochdruck (Hypertonie) 
SYS ≥ 140 oder DIA ≥ 90


Warum TTR wichtig ist

Im Gegensatz zu einzelnen Messwerten bietet die Zeit im Zielbereich eine klarere und aussagekräftigere Darstellung,
wie gut dein Blutdruck über einen längeren Zeitraum kontrolliert wird.

Einen Blutdruck im gesunden Bereich zu halten, kann das Risiko für Organschäden erheblich senken.

Durch das Verfolgen der TTR kannst du:

  • Trends und Schwankungen deines Blutdrucks erkennen

  • Verstehen, wie sich Lebensstiländerungen oder Medikamente auf dich auswirken – gemeinsam mit deiner medizinischen Fachkraft

  • Besser informierte Entscheidungen für deine langfristige Gesundheit treffen – gemeinsam mit deiner medizinischen Fachkraft

 

information Bitte beachten, dass die Funktion Zeit im Zielbereich ausschließlich Mitgliedern vorbehalten ist. Weitere Informationen zum Beitritt zu unserer Mitgliedschaft finden Sie unter: Wie kann ich eine Hilo-Mitgliedschaft abschließen?